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广州桑拿网告诉你:如何正确的蒸桑拿!

不要经常蒸,最好每周一次. 蒸桑拿时,应注注意:

  1. 不要空腹洗澡,以免出现低血糖性晕厥; 

  2.  不要在桑拿房里呆太久,通常每次10分钟之内;

  3. 最好在洗澡前后喝些钠盐,钾离子饮料或含糖盐水,以补充人体过多的水,盐和能量消耗,以维持人体的电解质平衡;

  4. 洗澡后,你不能起床和移动得太快,尤其是老人,必须在起床后再慢慢休息;

  5.  体质较弱的老人洗澡时应有专人陪同,以便在事故发生后及时发现并治疗. 在桑拿房的高温下,皮肤温度急剧上升,毛细血管扩张,血压下降,从而减少了对大脑的血液供应,导致头晕,呼吸困难和其他不良反应. 桑拿房中的高温会导致血管扩张,容易出汗,甚至可能引起脱水,从而导致糖尿病患者的血糖发生变化. 在注射了胰岛素的糖尿病患者中,如果在桑拿房中蒸熟,则会加速胰岛素的吸收并发生降血糖反应.



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