大暑期间,户外运动的好处竟然这么多,千万别错过

南宁小编辑3周前户外资讯6
大暑期间,户外运动的好处竟然这么多,千万别错过
大暑期间,户外运动的好处竟然这么多,千万别错过今天是大暑,农历二十四节气中的第十二个节气,处于“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期。为了躲避暑气,人们都减少户外运动的时间,躲在空调房中享受清...

速干与纯棉衣服都有哪些区别?运动时应该怎么穿?

南宁小编辑3周前户外资讯5
速干与纯棉衣服都有哪些区别?运动时应该怎么穿?
速干与纯棉衣服都有哪些区别?运动时应该怎么穿?「运动」这个词,如今很火,它的厉害之处,就在于囊括了不管多大年纪多少体重、不论男生女生的广大人群!捎带手还带火了一众运动话题,比如运动的时候穿什么?有人说...

怎样把运动和露营相结合

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怎样把运动和露营相结合
怎样把运动和露营相结合在户外圈里,人们将户外运动简单的划分成两种,一种是腐败游,另一种是自虐游,上述美食主题的露营属于前一种,本节要讲的是自虐游。户外环境复杂多变,由此也催生出了很多不同类型的活动,比...

适合春季的户外运动方式推荐

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适合春季的户外运动方式推荐
适合春季的户外运动方式推荐春天,万物复苏,心情舒展,选择到户外运动是最好的健身方式,同时春天是健康投资的最佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益...

每天运动却没有瘦?这样做才是有效运动,轻松瘦下来

南宁小编辑3周前户外资讯5
每天运动却没有瘦?这样做才是有效运动,轻松瘦下来
每天运动却没有瘦?这样做才是有效运动,轻松瘦下来爬山、徒步、公园跑步……热爱户外的人,即使在严寒的冬天,也保持着户外运动的习惯。南宁户外圈觉得你们棒棒哒,手动点赞。可也有不少朋友问南宁户外圈,说“冬季...

户外出行你要做好这些准备

南宁小编辑3周前户外资讯5
户外出行你要做好这些准备
户外出行你要做好这些准备户外运动即能锻炼身体,又能增长见闻,深受大众人群的喜欢,随着越来越多的人加入户外,户外出行需要准备什么呢,今天小编和大家分享一下。1、要带个小药包,外出运动要带上一些常用药,因...

冬天户外运动应该选择哪些装备

南宁小编辑3周前户外资讯6
冬天户外运动应该选择哪些装备
冬天户外运动应该选择哪些装备俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。所以,在寒冷的冬季里,朋友们一定要爱运动,多运动,以强壮的身体迎接春天的到来。那么冬天进行户外运动应该选择哪些装备...

秋季户外运动十大注意事项

南宁小编辑3周前户外资讯8
秋季户外运动十大注意事项
秋季户外运动十大注意事项秋高气爽,正是户外运动的最好时候。不用说美丽的秋景有多么的迷人,单单是这秋高气爽的天气就可以让我们排除日常烦恼,驱赶一身疲劳。约上三五好友一起到户外运动一下把,相信你会受益匪浅...

夏日山间穿越经验总结

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夏日山间穿越经验总结
夏日山间穿越经验总结天越来越热了,去山间穿越寻清凉的朋友越来越多,对于山间的穿越,最主要的就是体力的分配和保持。保持一种运动的状态,相关的因素总结起来,包括:体力(身体素质),爆发力,耐力,恢复力,伤...

秋天户外旅行要遵循4A原则

南宁小编辑3周前户外资讯7
秋天户外旅行要遵循4A原则
秋天户外旅行要遵循4A原则金秋送爽,正是户外锻炼的好时节,但如果运动前准备不当,不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。入秋后的养生锻炼,最好遵循4A原则,即重收敛(liAn)、主打慢(...